Je vis une expérience sportive intéressante que je vous fais partager. Voici trois mois que je pratique le Pilates sur la machine Megaformer au studio Community Megaformer. Je prends 2 cours par semaine en plus de ma routine habituelle.

On confond souvent le Mégaformer avec le Reformer mais la méthode Lagree (du nom du designer et coach Mégaformer) est différente. Il s’agit de réaliser, très lentement, une série d’exercices qui ciblent plusieurs groupes musculaires en même temps. Le but est de garder les muscles contractés et de les tonifier grâce à cette stimulation. Pendant l’exercice, on transpire, on tremble ce qui est beaucoup plus rare avec le Pilates. Le résultat ne se fait pas attendre : on perd davantage de graisse et on gagne en endurance et en force musculaire. Pour celles qui n’ont pas un entraînement à toute épreuve, l’un des avantages de cette machine est qu’elle s’ajuste facilement en fonction du niveau de chacun.

Je m’entraîne régulièrement et ne suis donc pas une débutante mais j’ai pu sentir qu’avec le Mégaformer, je faisais travailler des muscles qui n‘en avaient pas l’habitude.  Oui, je sais que cette machine est tendance et vous allez peut-être penser « Encore un truc à la mode ». Mais après l’avoir essayée pendant quelques mois, je peux vous assurer qu’elle gaine, sculpte et tonifie réellement tout le corps. Les séances de 45 minutes ont lieu avec un coach professionnel qui aide à atteindre des objectifs précis et à booster sa motivation. Le mien est vraiment super et il m’encourage à me dépasser.

Pour moi, la durée des séances est idéale. Ni trop longues, ni trop courtes. Je peux en faire une le matin avant d’aller travailler et j’ai ensuite le temps de prendre ma douche et mon petit déjeuner !

Verdict ? J’adore ! Je continue le Mégaformer en plus du programme BBG qui a l’avantage de se pratiquer n’importe où avec un minimum d’équipement et en seulement 28 minutes.

Nu