Equilibre, santé, bonheur, auto-guérison… Tels sont les bienfaits que l’on peut tirer de la respiration consciente, chacun peut y accéder facilement. Son importance est reconnue depuis le début de l’histoire de l’humanité. C’est qu’à bien des égards, la respiration est véritablement source de bien-être physique, mental et émotionnel. “Respire! ” Le bon sens populaire nous le rappelle souvent : respirer permet de gérer le stress et l’anxiété. Mieux que les…
Si l’engouement de la ‘pleine conscience’ est à son meilleur, il n’y a rien de nouveau dans l’idée même de la conscience. Dans la société relativement chaotique dans laquelle nous vivons, ce n’est pas étonnant que les gens se tournent vers la pratique de la pleine conscience pour se détendre, s’évader et trouver un sens plus profond à la vie. Autrefois le terme était considéré comme une sorte de jargon…