Son zamanlarda yaşadığım ilginç bir spor deneyimi sizlerle paylaşmak istiyorum. Yaklaşık üç aydır, Community Megaformer stüdyosunda, Megaformer isimli bir makine ile pilates yapıyorum. Her zamanki spor rutinime ek olarak haftada iki kez Megaformer dersi alıyorum. Bu aşamada megaformer ve reformer makinelerinin sürekli karıştırıldığını görüyorum. Ancak Lagree yöntemi (Megaformer makinesinin tasarımcısı ve geliştiricisi olan Sebastien Lagree’nin adını taşıyor) reformer yönteminden oldukça farklıdır. Lagree yönteminde; egzersizler birkaç kas grubunu aynı anda hedef alarak…