Hepimiz ‘işte tükenmişlik hali’ni duymuşuzdur. Şimdi ise ‘sıkılmışlık hali’ var. Bu ifade eğer baskılanmış bir gerçekliği gizlemeseydi bu ifade sizi gülümsetiyor olabilirdi. Çalışma ortamında tükenmişlik hali, yapılacak işlerin çokluğuyla alakalı iken sıkılmışlık hali ise meşguliyet azlığından doğan sıkılganlık ile alakalıdır. Şimdi, pek çok çalışanı etkileyen bu patolojiyi mercek altına alalım.

Sıkılmayı bilmek herkese nasip olmaz. Özellikle zamanının çoğunu çalışma faaliyetleriyle geçiren bir çalışandan bahsediyorsak. Bu durum yeni ortaya çıkmış bir olay değil ama son zamanlarda bir hayli artış göstermiş durumda. Nedenleri nelerdir? Aslında “Le Bore-Out Syndrome” un yazarı Christian Bourion’un, bu soruya birkaç cevabı var. Bourion’a göre bu durum kamu personelleri gözden düştüğünde gerçekleşebilir. Çünkü bazı nedenlerden ötürü personeli işten çıkarmak mümkün olmayabilir; özel sektörde, görevler küçük işlere bölünüp çalışanlar tek bir alanda uzman haline geldiğinde veya kamu sektöründe olduğu gibi işleri amacını kaybetse bile insanlar işten çıkarılamadığı durumlarda gerçekleşebilir.

Bu sonuçlar, tükenmişlik hali mağdurlarında gözlenen sonuçlar kadar yıkıcı olur. Belki daha da zarar verici, çünkü işte yapılacak bir şeyinizin olmamasını kabul etmek kolay değildir. Ancak suçluluk duygusu da yeteri miktarda iş yükü olmayan pek çok çalışanı etkilemekte. Bu tür duygular, özgüven ve özsaygı kaybı gibi ciddi problemleri de beraberinde getiriyor. Sonuçta çalışanların işlerini tatmin edici bulmaları gerekmez mi? Çeşitli zararlı ve alışkanlık haline gelmiş davranışlar ve psikolojik rahatsızlıkları da bu listeye ekleyebiliriz: atıştırma, alkol tüketimi, anti-depresan kullanımı vs.

Bu kısırdöngüye girmekten nasıl kaçınabilirsiniz? Kişiye özel bir çözüm önermek zor. Zira bu durum kişiden kişiye değişiklik göstermekte. Ancak her durumda olduğu gibi açık olmak, birine güvenmek ve konuşmak iyi gelebilir. İşyerinizde, belki işinizi daha dinamik hale getirecek stratejiler üretebilirsiniz, inisiyatif alabilirsiniz. Eğer bir çıkış yolu bulamıyorsanız çok geç olmadan radikal bir çözüm üzerine düşünmeye başlamanız gerekebilir. Aynı zamanda ek bir iş yapmak veya yeni bir kariyer yolu seçmek de bir başka seçenektir. Belki de sağlığınızı bunun pahasına koruyabilirsiniz.

Nu