Uyku bozukluğu ve internet bağımlılığı arasındaki ilişki esasen çok iyi bilinmiyor. Ancak, iki durumun da önem arz etmesinden dolayı, bu ilişkinin değerlendirilmesinin uygun olacağını düşünüyorum. Ekrana bağımlı hale gelmenin sağlığımız üzerindeki negatif etkileri çok iyi bilinmektedir. Her gece milyonlarca genç insanın internete girmek için uyanık kaldığı ise daha az bilinen bir durumdur. Yapılan bir araştırmaya göre, liseye giden öğrencilerin %14’ünün, gece internet kullanmak için yataktan kalktıkları görülmektedir. Ünlü Fransız gazetesi…
Bazen, şakayla karışık, ”oburluğun üzerinde!” denir ya. Bu terim genellikle mecazi anlamda kullanılır. Öyle ki, günlük hayattaki konuşmalarımızda da sıkça obur kelimesiyle karşılaşabiliriz. Hatta Fransızcada, çok okuyan biri için ”okuma bulimiyası” ifadesi kullanılır. Bu da, aşırı yeme bozukluğu ile karakterize olan bu hastalığın her zaman ciddiye alınmadığının bir kanıtıdır. Bu, çok yanlış. Çünkü, ancak bulimiyadan muzdarip olan bir insan bunun ne kadar büyük hasarlara yol açabileceğini bilebilir. Öncelikle, durumun ciddiyetini…
Psikoaktif maddelere, teknolojiye ya da yemeğe karşı olan bağımlılıkların hafıza kaybına sebep olabileceği söyleniyor. Yani tüm fiziksel veya duygusal bağımlılıklar, zihinsel durumumuzu olumsuz etkiliyor. Her bağımlılığın etkisi ise kendine hastır. Bazıları, diğerlerinden daha zararlı olabilir. Psikoaktif Madde Bağımlılığı Psikoaktif maddeleri konu alan birçok yazımızda da anlattığımız üzere uyuşturucu bağımlılığının, beyinde, ters ve özellikle de toksik etkiler yarattığı biliniyor ve aynı zamanda da kişinin psikolojik durumuna zarar verebiliyor. Nitekim alkol ya…
Esrarın sıradanlaştırılması: “Bir tane yakar mıydınız?” Kullanımı 14 yaşındaki bireylere kadar uzanan ve gençlerin en çok tecrübe ettiği psikoaktif madde esrardır. Ulaşılması kolay olan bu madde, 17 milyon Fransız’ı adeta cezbetmiştir ve toplumda da normal karşılanmaya başlanmıştır. Günümüzde esrar kullanmak, basit bir tüketim davranışına indirgeniyor fakat bu durum, riskin hiç olmadığı anlamına gelmiyor. Gençlerin çoğu, esrarın neden tartışıldığı konusunu anlamakta zorluk çekiyor. Tehlikeli şekilde revaçta olan bir madde Esrar kullanımı…
Yalnızlık canımızı acıttığı zaman… Herkesin bildiği bir söz vardır; ”insan, sosyal bir hayvandır” diye. Ünlü düşünür Aristoteles’e atfedilen bu deyiş, günümüzde, büyük bir gerçek karşısında kör olmuş durumda. Çünkü, her geçen gün daha fazla insan yalnızlıktan şikayet etmeye ve ondan kaçmaya çalışıyor. Yalnızlıktan kurtulmaya çalışan insanlar, sürekli etraflarında birilerinin olmasını isterlerken, bir yandan da çeşitli savunma mekanizmaları geliştiriyorlar; aşk hikayelerini çoğaltmak, kendilerini partnerlerine teslim etmek, Tanguy Sendromu’na(ayrı yaşamak için tüm…
Beyin gerçekten de inanılmaz bir alettir. Daha önce, beyin programlama konusunda da buna değinmiştik: “Gerçeğinizi değiştirmek için inançlarınızı değiştirin!” Kuşkucular, bunun hayal satan, saçma cümlelerden biri olduğunu söyleyecektir. Ancak yanılıyorlar! Bilinçaltımızı değiştirerek, daha iyi hissetmemiz mümkündür. Zihninizi kontrol edin Hızlı bir NLP veya nörolinguistik programlama testi yapalım. Gözlerinizi kapatın, geçmişten hoş bir anıyı düşünün ve renkleri canlandırın. Buna paralel olarak, duygularınızın yoğunlaşması gerekiyor. Şayet sonuç alamazsanız, siyah-beyaz görmeye çalışın, bu…
Alışveriş merkezlerinde gezerken, hepimiz sahip olmak istediğimiz şeyler ile karşılaşırız. Bütün dünya, tüketim malları ile dolu bizimse bunları almak için sınırlı miktarlarda paramız var. İşte bu sınırlı harcama zorunluluğu, bazen istediklerimize sahip olma duygusunu “çalma güdüsü” haline getirebiliyor. Ancak, sadece çok azımız bu tür güdülere göre davranıyor. Kleptomanlar farklıdır. Kleptomani, psikiyatrik bir rahatsızlıktır, bu hastalar çalma dürtüsüne karşı koyamazlar ve genellikle güçlü bir çalma isteği hissederler. Bu rahatsızlık toplumun bütün…
Sağlıklı bir bedende sağlıklı bir zihnin, geniş kapsamlı yararları Hepimiz daha uzun yaşamak ve yaşamamız boyunca da, zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı olmanın tadını çıkarmak isteriz. Uzun yaşam ve sağlık konusunda sihirli bir formül yoktur ancak, eski bir özdeyişe çok inanırım; “Sağlıklı bir zihin eşittir; sağlıklı bir beden!” Temel bakım Zinde ve sağlıklı olması için bedenimize, elimizden geldiğince iyi bakmak, bizim görevimizdir. Sahip olduğunuz araba mesela… Bakımını önemsemediğinizde veya yanlış…
Parayı, Georg Simmel’in The Philosophy of Money (Paranın Felsefesi) adlı kitabı ile son detayına kadar analiz edebiliriz ya da tamamen pratik bir bakış açısıyla, evrensel bir değiş-tokuş aracı olarak görüp, bizim, hem ümitlerimizi hem de endişelerimizi oluşturduğunu düşünebiliriz. Bu makalede, para ile patolojik bir ilişki yaşayan ve ilişkisi bağımlılık boyutuna ulaşan insanları ele alacağız. Cüzdanınız sizi dürttüğünde… Paraya karşı olan bağımlılığı masaya yatırdığımızda, iki karşıt profili ayırt etmemiz gerekir. Birincisi,…
Tinder ne mi? Şayet başka bir gezegende değilseniz ya da etrafınızda olup bitenden kopuk bir halde yaşamıyorsanız, hele bir de 20 ilâ 35 yaş arasında bir bireyseniz, son zamanlarda oldukça popüler olan bu çöpçatanlık uygulamasını kullanmamış, en azından duymamış olamazsınız. Bu uygulama sayesinde, Tinderella ve Tinder-Sürpriz gibi yeni kelimeler bile türedi. Görünen o ki, “Tinder-Addict” yani Tinderkolik tabirini eklemenin de zamanı geldi! Kolaylık, hızlılık ve kimliği gizleyebilme gibi özellikleri bünyesinde…