Danseuse et coach sportif de célébrités, la Suédoise Viveca Jensen a créé une nouvelle tendance fitness en lançant, en 2009, le Piloxing. Son concept, fondé sur la combinaison de Pilates, de boxe et de danse, gagne des adeptes partout dans le monde. Selon les derniers chiffres, plus de 1,5 million de personnes participeraient quotidiennement à un cours de Piloxing dans 83 pays!

Après avoir vu sa carrière florissante compromise à la suite d’une blessure au genou, Viveca a mis au point cette discipline en fusionnant la danse avec ses deux sports préférés : le Pilates et la boxe. C’est pendant la rééducation de son genou que Vivica a adopté le Pilates, elle a même suivi une formation auprès d’Ivon Dahl pour devenir instructeur. Dans son studio de Los Angeles, Viveca mixait différentes disciplines. C’est ainsi que, de fil en aiguille, le Pilates et la boxe se sont rencontrés pour créer la toute nouvelle tendance sportive : le Piloxing.

Depuis la création de l’Académie Piloxing en 2009, le Piloxing a le vent en poupe, certains vont même jusqu’à dire que c’est le sport de la décennie. Ce cocktail de Pilates et de boxe serait une alternative aux entraînements de cardio. Idéal pour ceux qui n’aiment pas le tapis de course. En effet, cette méthode unique qui combine les principes de la boxe, de la danse et du Pilates, est un excellent exercice cardio pour brûler des calories, sculpter ses muscles et augmenter sa flexibilité.

Une séance de Piloxing brûle entre 900 et 1200 calories en 45 minutes. En plus d’être efficace, cela permet de maximiser son temps. Les exercices de Piloxing tels que les fentes, les flexions et levées de jambes ou encore les coups de poing, permettent de travailler les muscles du ‘Core’. Que l’on recherche à dessiner ses abdos ou à améliorer sa posture en se musclant le dos, le Piloxing est la pratique par excellence qui rend accros des milliers de sportifs.

Que peut-on ajouter à cela? Pour améliorer son équilibre et renforcer davantage son ‘Core’, il se pratique à pieds nus et avec des gants pondérés pour plus de résistance. Cette discipline convient à tous les âges et tous les niveaux (à partir de 17 ans), du débutant au confirmé. En plus de brûler des calories et permettre un renforcement, le Piloxing est bon pour l’esprit!

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