‘Quelle peau éclatante!’ Si cette expression familière peut être qualifiée d’exagérée, il y a pourtant des jours où notre peau rayonne à attirer les compliments de notre entourage. Cet éclat sain est non seulement souhaitable mais aussi réalisable. Et le meilleur dans tout cela? Inutile d’avoir recours à des produits chimiques ou d’adopter une routine beauté onéreuse. Une peau rayonnante peut être le résultat direct de ce que l’on mange!…
Symbole de fertilité depuis l’Antiquité, la grenade a toujours fait partie de l’arsenal thérapeutique des hommes. Elle intéresse désormais la science qui étudie de près ses propriétés antioxydantes. Voyons brièvement ce que sont les antioxydants : il s’agit de molécules, présentes dans de nombreux aliments, capables de capter les radicaux libres responsables du vieillissement. Les antioxydants aident aussi à faire baisser le taux de cholestérol, à prévenir les maladies cardiovasculaires…
Le corps manifeste de la fatigue dès qu’il est fortement sollicité, par exemple à la fin d’une journée de travail, suite à une activité sportive, ou au lendemain d’une sortie en boîte de nuit. Cette fatigue normale est facile à expliquer. Mais que se passe-t-il dès que l’on ressent de la fatigue chronique sans raison particulière? Qui est concerné ? Aujourd’hui, la médecine interne prend en compte l’état de fatigue…
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Nous avons tous besoin de rester actif pour garder la santé et chacun sait que le sport est un excellent moyen de le faire. Comment booster son énergie pour la pratique sportive : 4 conseils importants ! Adapter son alimentation. Beaucoup de gens associent le mot «régime» à la privation de nourriture dans le but d’atteindre le poids désiré. Pourtant, les régimes draconiens peuvent entraîner des carences nutritionnelles. Le régime hypocalorique est une…
Les bienfaits non négligeables d’un esprit sain dans un corps sain Comment vivre plus longtemps ? Comment être en bonne santé physique et mentale tout au long de notre vie? Autant de questions que l’on risque de se poser à un moment ou un autre de notre existence. Bien que le secret de la longévité ne soit pas connu, nous avons le pouvoir d’agir sur notre santé. Peut-être qu’une philosophie peut nous…