Qui ne s’est jamais jeté sur une tablette de chocolat ou un paquet de gâteaux à l’occasion d’un coup de stress ou d’un évènement triste ? Nos émotions prennent souvent le dessus et créent une sensation de faim qui n’a rien à voir avec les besoins réels de notre organisme. Comment arrêter alors de “manger nos émotions”? Identifier nos émotions Comme souvent, la première étape pour éviter un cercle vicieux…
Et si nous étions tous, chacun à sa manière, accros? Si la dépendance est aussi vielle que l’humanité, aujourd’hui les recherches ont montré que l’addiction, n’est pas seulement liée à la drogue, elle peut aussi se faufiler dans les gestes du quotidien. Il existe une controverse autour des addictions, il y a ceux qui considèrent que certains comportements sont addictifs, ensuite ceux qui affirment qu’il est difficile d’évaluer la…