Vous avez adoptez un mode de vie sain et êtes décidé à le maintenir? Vous ne voulez plus grignoter tout ce qui vous tombe sous la main et encore moins payer le prix fort pour des snacks sains. Je vous souffle quelques recettes saines et faciles à réaliser.

Boules d’énergie

½ T. de dattes dénoyautées

½ T. d’amandes tranchées

¼ T. de poudre de cacao

1 c à thé de poudre matcha

1 c à soupe de lait d’amande

On mélange le tout au robot, on roule et on réfrigère!

Smoothie banane-érable

Vous voulez faire le plein d’énergie, vous ne voulez surtout pas de jus industriels et n’avez que quelques minutes. Mixer du lait d’amande avec une banane et du sirop d’érable. N’hésitez pas à remplacer la banane par de la mangue et le sirop par du miel. Idéal pour se booster en cas de fringale ou à consommer après le sport.

Crêpes saines

2 œufs

1 T. de lait d’amande

1 c à soupe d’huile de coco

1 T. de farine d’épeautre

3 c à soupe de compote de pommes non sucrée

1/4 c à thé de cannelle

Mélanger la farine et la cannelle dans un grand bol.

Mélanger les œufs, le lait d’amandes, la compote de pommes et l’huile de coco dans un autre bol.

Mélangez tous les ingrédients ensemble avec un fouet. Ajoutez du lait d’amande si besoin.

Faire cuire dans une poêle.

Servir avec des bananes ou/et du beurre de cacahuète.