Vous avez adoptez un mode de vie sain et êtes décidé à le maintenir? Vous ne voulez plus grignoter tout ce qui vous tombe sous la main et encore moins payer le prix fort pour des snacks sains. Je vous souffle quelques recettes saines et faciles à réaliser. Boules d’énergie ½ T. de dattes dénoyautées ½ T. d’amandes tranchées ¼ T. de poudre de cacao 1 c à thé de…
Loin des clichés qui l’assimilent trop souvent à la gastronomie indienne, la diététique ayurvédique est basée sur un ensemble de principes qui placent l’individu et ses particularités physiques et psychiques au cœur de sa conception. Voici en quelques mots ses grands principes. Une autre conception de la nutrition et de la digestion La diététique ayurvédique ne classe pas les aliments en catégories mais selon leur goût – doux, salé, astringent,…
J’ouvre mon carnet d’adresses pour partager avec vous mes adresses gourmandes et luxueuses, dans une des plus belles villes du monde. Je ne sais pas si ce sont les couleurs d’Istanbul qui m’enthousiasment le plus ou les secrets de son passé, mais l’atmosphère y est unique. Première bonne nouvelle, on se régale à Istanbul. Deuxième bonne nouvelle, les vues sont sublimes. La ville fourmille d’endroits où se régaler, prendre un…
Un mois sans boire d’alcool, c’est le défi de la Tournée Minérale lancée en Belgique par la Fondation Contre le Cancer. Depuis le 1er février, 100 000 personnes se sont déjà engagées à délaisser l’alcool pendant un mois et à faire un don pour la recherche. Vivre bien sans alcool L’année dernière la première édition avait réuni 120 000 participants. Une démarche militante et ludique pour beaucoup d’entre eux qui…
La perle du Danube a toujours été pour moi une destination fascinante. Je l’imaginais vivante, mystérieuse, romantique et élégante. J’ai récemment assouvi mes envies d’ailleurs en la visitant. Vous savez les incontournables mais aimeriez ajouter une touche de chic à votre séjour? Trouvez l’inspiration dans mes découvertes. Coup de foudre au brunch Je me suis réveillée dans le très luxueux décor du New York café. D’entrée de jeu, je…
Si vous cherchez l’exotisme et un dépaysement complet, Cuba ne vous décevra pas. Mais ne tardez pas trop. J’y ai passé 10 jours et l’île garde encore sa séduction de carte postale. Cuba magique et envoûtante, les qualificatifs sont galvaudés mais ils définissent parfaitement cette grande île à l’histoire tourmentée. Se loger chez l’habitant Les agences conseillent les « casa particular », autrement dit le logement chez l’habitant, pour vivre dans une…
De plus en plus de gens se détournent des laits d’origine animale – riches en lactose et en caséine et contenant des graisses et des résidus d’antibiotiques – pour cause d’allergies ou simplement de malaise après en avoir consommé. Mais très vite une question se pose : “Par quoi les remplacer ?” et tout aussi vite on réalise que de nombreux laits d’origine végétale remplacent avantageusement le lait de vache…
Au risque de décevoir ceux qui croient aux régimes miracles, il faut se rendre à l’évidence. Aucune boisson ne peut nous faire perdre du poids miraculeusement. Mais il existe des boissons qui, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain, contribuent à l’amincissement. Le café Consommé avant une séance de sport, la caféine peut prolonger la durée d’un effort en endurance et augmenter la combustion énergétique….
La pleine conscience : une méthode minceur qui fait ses preuves sans privation. Médecins et psychologues s’accordent à dire qu’une attention pleine portée sur le moment présent et le plaisir de manger permettrait de retrouver une relation saine et décomplexée avec la nourriture. Il s’agit d’une expérience intérieure dite de pleine conscience dont on vous livre la recette. Retrouver le chemin de ses sensations La pratique de la pleine conscience…
Qui ne rêve pas d’avoir une chevelure éclatante de santé? On a trop souvent tendance à penser qu’il est difficile d’obtenir ce plus de brillance sans avoir recours aux cosmétiques. Mais saviez-vous qu’il existe des aliments qui nourrissent les cheveux de l’intérieur et leur redonnent de l’éclat. Découvrez-en huit dont les effets sur votre crinière ne vous laisseront pas indifférent! Fruits à coques Les fruits à coques sont reconnus pour…