En plus d’être une excellente alternative aux féculents, le quinoa est notre allié pour une belle peau. En effet, cette plante appréciée des végétariens et végétaliens, est connue pour ses vertus réparatrices, son effet anti-âge, et pour être un aliment anti-tâche et anti-acné. Le quinoa, une graine véritablement bénéfique pour la peau Composé à 70% de glucides, à 15 % de protéines, le quinoa est idéal pour les personnes allergiques…
Je vis une expérience sportive intéressante que je vous fais partager. Voici trois mois que je pratique le Pilates sur la machine Megaformer au studio Community Megaformer. Je prends 2 cours par semaine en plus de ma routine habituelle. On confond souvent le Mégaformer avec le Reformer mais la méthode Lagree (du nom du designer et coach Mégaformer) est différente. Il s’agit de réaliser, très lentement, une série d’exercices qui…
Connaissez-vous Vienne ? Je viens de passer quelques jours dans la capitale autrichienne. J’ai marché dans les pas de Sissi et du Prince héritier Rodolphe, j’ai admiré de fabuleux palais et de magnifiques jardins. J’ai aussi eu la chance d’écouter Madame Butterfly à l’Opéra d’État. A Vienne le XXIème siècle croise en permanence la Grande histoire de l’Europe. Si vous prévoyez une escapade romantico/culturelle dans la capitale autrichienne et recherchez l’excellence,…
Pollen : petit grain mais grandes vertus Utilisés depuis des temps immémoriaux, les produits de la ruche ne cessent de surprendre par l’étendue de leurs bienfaits. Si l’on connaît ceux du miel et de la gelée royale, on n’entend moins souvent parler du pollen. Pourtant, avec ses vertus tonifiantes, dynamisantes et anti-âge, c’est plus que jamais le moment de le consommer ! Qu’est-ce que le pollen ? Le pollen se…
Vous avez adoptez un mode de vie sain et êtes décidé à le maintenir? Vous ne voulez plus grignoter tout ce qui vous tombe sous la main et encore moins payer le prix fort pour des snacks sains. Je vous souffle quelques recettes saines et faciles à réaliser. Boules d’énergie ½ T. de dattes dénoyautées ½ T. d’amandes tranchées ¼ T. de poudre de cacao 1 c à thé de…
Loin des clichés qui l’assimilent trop souvent à la gastronomie indienne, la diététique ayurvédique est basée sur un ensemble de principes qui placent l’individu et ses particularités physiques et psychiques au cœur de sa conception. Voici en quelques mots ses grands principes. Une autre conception de la nutrition et de la digestion La diététique ayurvédique ne classe pas les aliments en catégories mais selon leur goût – doux, salé, astringent,…
J’ouvre mon carnet d’adresses pour partager avec vous mes adresses gourmandes et luxueuses, dans une des plus belles villes du monde. Je ne sais pas si ce sont les couleurs d’Istanbul qui m’enthousiasment le plus ou les secrets de son passé, mais l’atmosphère y est unique. Première bonne nouvelle, on se régale à Istanbul. Deuxième bonne nouvelle, les vues sont sublimes. La ville fourmille d’endroits où se régaler, prendre un…
Un mois sans boire d’alcool, c’est le défi de la Tournée Minérale lancée en Belgique par la Fondation Contre le Cancer. Depuis le 1er février, 100 000 personnes se sont déjà engagées à délaisser l’alcool pendant un mois et à faire un don pour la recherche. Vivre bien sans alcool L’année dernière la première édition avait réuni 120 000 participants. Une démarche militante et ludique pour beaucoup d’entre eux qui…
On est toujours à la recherche du cadeau parfait, et avec la Saint-Valentin qui s’en vient, nous avons sélectionné les bonnes idées de cadeaux pour réussir votre journée de l’amour ! Que vous soyez à la recherche du cadeau idéal à offrir à soi-même ou pour la gâter, on vous a concocté une petite sélection de cadeaux qui la feront craquer à coup sûr. À acheter en ligne. Tee-shirt imprimé ‘viens,…
La perle du Danube a toujours été pour moi une destination fascinante. Je l’imaginais vivante, mystérieuse, romantique et élégante. J’ai récemment assouvi mes envies d’ailleurs en la visitant. Vous savez les incontournables mais aimeriez ajouter une touche de chic à votre séjour? Trouvez l’inspiration dans mes découvertes. Coup de foudre au brunch Je me suis réveillée dans le très luxueux décor du New York café. D’entrée de jeu, je…