Ras le bol des séances de cardio sur un tapis de course ? Essayez le Kangoo Power : un nouveau concept qui allie l’aérobic ou le running avec les sauts de kangourou ! Depuis l’Amérique du Sud où les brésiliennes en raffolent en passant par les USA et le Québec, les Kangoo Girls investissent les salles de sport. Le Kangoo Power c’est une séance d’aérobic (ou de course) sur des Kangoo Jumps,…
Plus qu’une méthode zen ou une solution spirituelle compliquée, l’Ho’oponopono est une philosophie de vie qui nous vient d’Hawaï. Basée sur le respect des autres et de soi, sur le fait que rien n’est dû au hasard mais plutôt le résultat de nos propres souvenirs, le Pono – comme préfère l’appeler les anciens hawaïens – se vit au jour le jour, guidant chaque instant spontanément et simplement. Ici, pas de…
La pleine conscience : une méthode minceur qui fait ses preuves sans privation. Médecins et psychologues s’accordent à dire qu’une attention pleine portée sur le moment présent et le plaisir de manger permettrait de retrouver une relation saine et décomplexée avec la nourriture. Il s’agit d’une expérience intérieure dite de pleine conscience dont on vous livre la recette. Retrouver le chemin de ses sensations La pratique de la pleine conscience…
Procrastination! Un mot compliqué pour cette chose banale qui consiste à remettre au lendemain ce que l’on pourrait faire le jour même. Celles et ceux qui en sont, souvent, les victimes incomprises, se voient régulièrement reprocher ce comportement. Quand elle est systématique la procrastination peut handicaper la vie en général. Pourquoi repousse-t-on les choses au lendemain ? Plusieurs raisons nous empêchent de faire les choses quand elles peuvent, ou doivent,…
Qui ne rêve pas d’avoir une chevelure éclatante de santé? On a trop souvent tendance à penser qu’il est difficile d’obtenir ce plus de brillance sans avoir recours aux cosmétiques. Mais saviez-vous qu’il existe des aliments qui nourrissent les cheveux de l’intérieur et leur redonnent de l’éclat. Découvrez-en huit dont les effets sur votre crinière ne vous laisseront pas indifférent! Fruits à coques Les fruits à coques sont reconnus pour…
Avec tous les avantages qu’offre l’alimentation bio, le mouvement en faveur des produits biologiques est devenu populaire ces dernières années. Pourtant, ce mode de vie n’est pas abordable pour tous les budgets. Nous espérons que l’agriculture biologique deviendra une norme. En attendant, on vous propose une formule pour éliminer les résidus de pesticides qui ont été pulvérisé sur les fruits et légumes issus de l’agriculture traditionnelle. Si un passage rapide…
En plus d’être sucrée et goûteuse, la mûre blanche est particulièrement riche en fer, en calcium, mais aussi en fibres et en protéines. La médecine traditionnelle chinoise la prescrit pour tonifier le sang, traiter la constipation, soigner les rhumes ou ralentir la pousse des cheveux blancs. Certaines substances récemment découvertes dans la mûre blanche sont en mesure d’aider le corps à perdre du poids, sans le mettre en carence. Une…
On ne peut vivre une relation saine que si l’on sait en quoi cela consiste. Ne dit-on pas souvent que “tout se joue à l’enfance”? La clé des relations, il faut aller la chercher dans les relations des parents. C’est en tout cas l’intime conviction d’Anne-France Huret, psychologue spécialisée en thérapie de couple et familiale. Selon la thérapeute, on ne multiplierait pas les échecs amoureux par hasard. Ou plutôt nos…
Encourager la santé dans tous ses aspects, telle est la philosophie de notre site. Et avec la Saint-Valentin qui s’en vient, nous vous avons réalisé un cocktail romantique de circonstance. Grignotez romantique et léger Duo fraise-chocolat Faibles en calories et aphrodisiaques à souhait, les fraises enrobées de chocolat sont devenues les incontournables des desserts romantiques. Un carré de bonheur Envie d’un aliment qui boostera votre humeur et celle de votre…
Une nouvelle recherche américaine publiée dans la revue Frontiers in human neuroscience confirme que la méditation de pleine conscience permettrait de gérer le stress et les émotions négatives La méditation de pleine conscience Pseudo science, phénomène de mode en réponse aux maux du temps présent ? La méditation à tout autant de détracteurs que d’adeptes convaincus. Ces derniers étant de plus en plus nombreux. Tout le monde a une représentation de…