On dit souvent qu’on voit la vie en rose quand on est optimiste, que l’on broie du noir quand on est triste ou encore que l’on a une peur bleue quand on est terrorisé. C’est un fait, les couleurs jouent un rôle important dans notre quotidien. Certaines d’entre elles auraient même une action particulière sur les organes de notre corps. D’ailleurs, nombre de praticiens utilisent des appareils de chromothérapie pour…
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) inspirée de l’Hypnose Ericksonienne est régulièrement utilisée dans la préparation des sportifs pour obtenir des performances. Mais chacun, à son niveau, peut bénéficier de ses techniques. La PNL, très en vogue depuis quelques années, est issue de l’hypnose. Les techniques précises qu’elle utilise visent en quelque sorte à « programmer » le cerveau afin qu’il « oublie » les limites qu’il s’est forgé au cours de la vie. Issues…
‘Quelle peau éclatante!’ Si cette expression familière peut être qualifiée d’exagérée, il y a pourtant des jours où notre peau rayonne à attirer les compliments de notre entourage. Cet éclat sain est non seulement souhaitable mais aussi réalisable. Et le meilleur dans tout cela? Inutile d’avoir recours à des produits chimiques ou d’adopter une routine beauté onéreuse. Une peau rayonnante peut être le résultat direct de ce que l’on mange!…
Symbole de fertilité depuis l’Antiquité, la grenade a toujours fait partie de l’arsenal thérapeutique des hommes. Elle intéresse désormais la science qui étudie de près ses propriétés antioxydantes. Voyons brièvement ce que sont les antioxydants : il s’agit de molécules, présentes dans de nombreux aliments, capables de capter les radicaux libres responsables du vieillissement. Les antioxydants aident aussi à faire baisser le taux de cholestérol, à prévenir les maladies cardiovasculaires…
ou Soyez reconnaissant et vous serez patient ! Une étude conduite par un psychologue américain afin de chercher un lien entre l’aptitude à la reconnaissance envers autrui et la patience, m’a plongée dans des abîmes de réflexion. En voici les grandes lignes et l’étonnante conclusion David De Steno, chercheur à la Northeastern University, a demandé à 105 volontaires d’accomplir un travail à l’ordinateur. Lequel ordinateur, programmé pour s’éteindre en…
Anne-France Huret, Psychologue spécialisée en thérapie de couple et familiale, livre quelques conseils pour passer de la dépendance affective à l’être aimé, (le « nous » fusionnel du début), à « l‘autonomie affective », le « moi », plus épanouissant à long terme. Le processus comprend plusieurs étapes mais le travail sur l’estime de soi reste la plus importante. La dépendance affective n’est souvent que le reflet d’une faible estime…
Le smoothie est un excellent moyen pour booster son dynamisme, surtout lorsque l’on n’a pas le temps de cuisiner – c’est le « repas rapide sain » par excellence. Que vous ayez besoin d’un petit déjeuner copieux et sain ou d’une collation bourrée d’énergie, le smoothie est un moyen rapide et facile de garder la forme, peu importe où que vous soyez. En général, le smoothie se fait avec des fruits et…
La soupe, sous sa forme la plus ordinaire, fait partie de toutes les cultures depuis des siècles. Même la soupe condensée populaire a été développée en 1987, avec la tomate comme première variété. À l’origine, la soupe était destinée à nourrir plusieurs personnes avec quelques ingrédients bon marché et était donc considérée comme un plat modeste. Malgré le développement et la popularisation des soupes condensées, la soupe a longtemps gardé…
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“C’est promis, juré ! Après les fêtes, j’entame un régime strict pour éliminer excès et toxines et repartir sur de nouvelles bases.” Une bonne résolution qui tient rarement dans la durée. La raison, c’est que l’on passe difficilement d’un extrême à l’autre et que l’organisme supporte difficilement ces changements de régime intempestifs. Pour que la cure de détox post festive soit efficace, elle doit être progressive, limitée dans le temps…