Qui ne s’est jamais jeté sur une tablette de chocolat ou un paquet de gâteaux à l’occasion d’un coup de stress ou d’un évènement triste ? Nos émotions prennent souvent le dessus et créent une sensation de faim qui n’a rien à voir avec les besoins réels de notre organisme. Comment arrêter alors de « manger nos émotions »? Identifier nos émotions Comme souvent, la première étape pour éviter un cercle vicieux…
Et si nous étions tous, chacun à sa manière, accros? Si la dépendance est aussi vielle que l’humanité, aujourd’hui les recherches ont montré que l’addiction, n’est pas seulement liée à la drogue, elle peut aussi se faufiler dans les gestes du quotidien. Il existe une controverse autour des addictions, il y a ceux qui considèrent que certains comportements sont addictifs, ensuite ceux qui affirment qu’il est difficile d’évaluer la…