Vous connaissez tous les bénéfices de la méditation et peut-être avez-vous déjà essayé de la pratiquer en solo en suivant les conseils de guides divers ! Mais peut-être aussi vous êtes-vous heurté à la difficulté majeure des débutants: comment s’y prendre et surtout comment se concentrer? Comment empêcher le cerveau de recommencer à travailler et la pensée de partir dans toutes les directions ? Pour pallier ces difficultés qui pourraient…
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