Sağlıklı bir yaşama tarzına geçiş yaptınız ve bu alışkanlığınızı sürdürmekte kararlı mısınız? Artık önünüze gelen herhangi bir şeyi atıştırmak istemiyorsunuz ancak sağlıklı atıştırmalar için istenen yüksek rakamları da ödemek istemiyorsunuz. Şimdi sizinle, gayet kolay bir şekilde yapabileceğiniz birkaç sağlıklı tarif paylaşmak istiyorum.

Enerji topları

Malzemeler:

Yarım fincan çekirdeksiz hurma

Yarım fincan dilimlenmiş badem

¼ fincan kakao tozu

1 kahve kaşığı matcha tozu

1 çorba kaşığı badem sütü

Yapılışı:
Her şeyi robotla karıştırıyoruz, yuvarlıyoruz ve soğutuyoruz!

Muz- akçaağaç smoothie

Enerji patlaması istiyorsunuz ancak endüstriyel meyve sularından da kaçınıyorsunuz. Ayrıca zamanınız da çok kısıtlı. Bir muzu, akçaağaç şurubu ile karıştırın. İsterseniz muzun yerine mango, şurubun yerine de bal kullanabilirsiniz. Spor sonrası ya da açlık hissettiğinizde, metabolizmanızı güçlendirmek için ideal bir içecek. 

Sağlıklı krepler

Malzemeler:

2 yumurta

1 fincan badem sütü

1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı

1 fincan kızıl buğday unu

3 çorba kaşığı şekersiz elma püresi

¼ kahve kaşığı tarçın

Yapılışı:

Unu ve tarçını geniş bir kapta karıştırın.

Yumurtaları, badem sütünü, elma kompostosunu ve Hindistan cevizini başka bir kapta karıştırın.

Tüm malzemeleri birlikte çırpma teli ile karıştırın. Gerekirse badem sütü ekleyin.

Bir tavada pişirin.

Muz ve/veya fıstık ezmesi ile servis yapın.

Nu