“Daha özgür, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için rehber” (ELLE) Ekran bağımlısı, internet, oyun, duygusal bağımlılık, sigara, alkol, iş, yemek, seks… Hepimiz çok farklı derecelerde, kontrolden çıktığında sorunlara yol açabilecek, bir bağımlılığa sahibiz. Acaba potansiyel olarak bağımlı mısınız? Cevabı bu kitapta! Bu kitap size özgürlüğünüzü korumanıza, ya da onu kaybetmiş olanlar için özgürlük alanınızı geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bağımlılanmayın kitabın Fransızcası çıktı! Kitaba buradan ulaşabilirsiniz.
Alkolsüz geçirilecek bir ay! Belçika’da, Kanserle Mücadele Vakfı tarafından başlatılan “Su Ismarla!” (Tournée Minérale) kampanyası ikinci yılında meydan okumaya devam ediyor. Şubat’ın ilk günü başlatılan kampanyaya şimdiden yüz bin kişi katıldı. En önemlisi ise kişisel farkındalık yaşayan bu kişilerin bir ay boyunca alkol almadan yaşayacağını kabul etmesi ve mücadeleye bağışta bulunmak istediklerini belirtmesidir. Alkolsüz kaliteli yaşamak mümkün Geçen yıl ilki düzenlenen kampanyaya yüz binden fazla katılımcı destek vermiş; alkolsüz yaşamın…
2015 Aralık ayında yayınlanan bir araştırma, spor yapmanın alkol tüketimini teşvik edebileceğini öne sürüyordu. Şimdi uzmanlar koku alma duyusunun da kısmen sorumlu olduğunu düşünüyorlar. İngiltere’de bulunan Edge Hill Üniversitesi’ndeki bir ekip tarafından yapılan ve Mart 2016 Psychopharmacology dergisinde yayınlanan bir araştırma, alkol koklamak ve içki içmek arasındaki ilişkiye dikkat çekiyor. R Monk, J Sunley, AW Qureshi ve D Heim’in gerçekleştirdiği çalışmada, koku alma organı olan burnun, içki tüketiminde kısmen sorumlu…
Şuan iyileşme sürecinde olan Jennifer, alkole, ağrı kesiciye, şekere, diyet kolaya ve online alışverişe bağımlıydı. Artık bunlardan kurtulan Jenifer, hayatın yeniden tadını çıkarıyor. Bağımlılardan oluşan (şu an hepsi iyileşme sürecinde) bir ailede doğan Jennifer’in da bağımlı biri olması olması muhtemeldi. Bağımlılığa olan eğilimini açıkça kabul etse de çok uzun zaman bu durumla kendi kendine baş etmeye çalıştı. Müzik grubuyla verdiği bir konser sırasında sallanan bir Stratocaster çenesini kırınca Jennifer’e ağrısıyla…
E-sigara son yıllarda popüler olmaya başladı. Çoğu insan sigara kullanımının ve klasik sigaraların neden olduğu negatif etkileri anlayabiliyorken e-sigara bu insanlara “daha sağlıklı” bir çözüm olarak sunuldu. Sonuçta ne siyah katran ne de duman var ortada. E-sigara kullanıcılarının yaptığı şey daha ziyade ‘buhar çekme’ dedikleri, duman yerine sigaradan çıkan buharın havaya karışması olayıdır. Herkese açık bir alandaysanız, çevrenizdeki insanları dumanla rahatsız etmek istemiyorsanız ve klasik sigaralardan gelen katranı ciğerlerinizden uzak…
Psikoaktif maddelere, teknolojiye ya da yemeğe karşı olan bağımlılıkların hafıza kaybına sebep olabileceği söyleniyor. Yani tüm fiziksel veya duygusal bağımlılıklar, zihinsel durumumuzu olumsuz etkiliyor. Her bağımlılığın etkisi ise kendine hastır. Bazıları, diğerlerinden daha zararlı olabilir. Psikoaktif Madde Bağımlılığı Psikoaktif maddeleri konu alan birçok yazımızda da anlattığımız üzere uyuşturucu bağımlılığının, beyinde, ters ve özellikle de toksik etkiler yarattığı biliniyor ve aynı zamanda da kişinin psikolojik durumuna zarar verebiliyor. Nitekim alkol ya…
Esrarın sıradanlaştırılması: “Bir tane yakar mıydınız?” Kullanımı 14 yaşındaki bireylere kadar uzanan ve gençlerin en çok tecrübe ettiği psikoaktif madde esrardır. Ulaşılması kolay olan bu madde, 17 milyon Fransız’ı adeta cezbetmiştir ve toplumda da normal karşılanmaya başlanmıştır. Günümüzde esrar kullanmak, basit bir tüketim davranışına indirgeniyor fakat bu durum, riskin hiç olmadığı anlamına gelmiyor. Gençlerin çoğu, esrarın neden tartışıldığı konusunu anlamakta zorluk çekiyor. Tehlikeli şekilde revaçta olan bir madde Esrar kullanımı…
Hanane: “Küçüklüğümden beri, empatik iletişim becerilerimi geliştirdim.“ Reiki pratisyeni olan Hanane, aynı zamanda Bach Çiçekleri konusunda uzmanlaşmış bir danışmandır. Psikoloji eğitimini tamamladıktan sonra devamlı kendisini geliştirdi ve yeteneklerini çoğalttı. Bunların hepsi ise tek bir amaç için: “Başkalarına yardımcı olabilmek”. Bireyciliğin gitgide yaygınlaştığı bir dünyada Hanane, sevgi ve şefkat yolunu seçmiş. Kim olduğunu, uzmanlık alanlarını, özellikle de size nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin! – Psikoloji eğitimi sonrasında spiritüalite ve kişisel gelişime yöneldiniz….
Haluk Piyesle tanışma fırsatına sahip oldum. Birçok yönü olan bu Türk-Alman aktör/yönetmen, aynı zamanda uyuşturucuyla mücadele ve gençlerin riskli davranışları konusunda uzmanlaşmış bir sosyal danışmandır. Haluk Piyes sadece muhteşem kırklı yaşlarda olan bir aktör olmakla kalmamış, aynı zamanda da kendisini gayesine adamış. Sanatçımız bir gönül adamı. Bizlere kalbini açarak, bağımlı gençler için üstlendiği rolü anlattı. Sırlarını ve mutluluk reçetesini birlikte keşfedelim! – Danışmanlık mesleğinizden bahsetmek istiyorum. Neden bağımlılık konusunda uzmanlaştınız?…
Model, oyuncu, aynı zamanda Avustralyalı! Benjamin çalışma hayatına petrol ve gaz sektöründe başladı. Daha sonra yaşam tarzı değişikliği ararken, modellik ve oyunculuğa olan ilgisinden dolayı kariyer yönünü değiştirmeye karar verdi. Bu bağlamda da işinden istifa etti ve yeni kariyerinin peşinden gitmeye başladı. Benjamin ile yaptığım röportajda, moda endüstrisinde bağımlılık ve modeller hakkındaki önyargılı fikirlerimizin gözden geçirilmesinin önemini konuştuk. – Benjamin Hall kimdir? Model ve oyunculuk kariyerine nasıl başladınız? – 29…