« Le guide pour une vie plus libre, plus saine et plus heureuse ». (ELLE) Accro aux écrans, à Internet, joueur compulsif, dépendant affectif, accro au tabac, à l’alcool, au travail, à la nourriture, au sexe… Nous avons tous, à des degrés très divers, une dépendance qui est une source de problèmes lorsqu’elle devient incontrôlable. Êtes-vous potentiellement concerné ? La réponse est dans ce livre ! Il vous aidera à préserver – ou pour…
Entre publicité, lobbying, informations, mode et réalité scientifique, il est souvent difficile de s’y retrouver lorsqu’il s’agit d’alimentation. Le gluten ne dément pas ce phénomène et on l’entend actuellement à peu près tout et son contraire. Voici pourquoi il est indispensable de faire le point. OGM et gluten On sait maintenant combien les OGM, organismes génétiquement modifiés, peuvent être nuisibles non seulement à nos organismes mais également à tout l’environnement….
Qui ne s’est jamais jeté sur une tablette de chocolat ou un paquet de gâteaux à l’occasion d’un coup de stress ou d’un évènement triste ? Nos émotions prennent souvent le dessus et créent une sensation de faim qui n’a rien à voir avec les besoins réels de notre organisme. Comment arrêter alors de “manger nos émotions”? Identifier nos émotions Comme souvent, la première étape pour éviter un cercle vicieux…
Il y a trop de sucre dans notre vie ! Cet aliment « plaisir », à haute dose, est un véritable poison pour l’organisme. Pourtant, diminuer sa consommation est bien plus facile qu’il n’y paraît. Pourquoi ne pas entreprendre une petite cure de désintoxication ? Trop, c’est trop! Le sucre, c’est presque une addiction dans notre société. Les Français en consomment aujourd’hui en entre 20 et 30kg par an et…
Avez-vous des envies irrésistibles de fromage? Est-ce que la simple idée d’un plateau de fromages vous fait saliver? Mangez-vous compulsivement un morceau entier en une seule fois pour ensuite vous sentir coupable? Et bien, vous vous considérez peut-être comme un amateur de fromage, mais certains scientifiques qualifient votre passion pour ce qu’ils appellent le “crack des produits laitiers” de dépendance. “C’est ridicule!” rétorquerez-vous. “Comment le fromage peut-il être addictif?” D’après…
Manger trop ou trop peu : la boulimie comme l’anorexie, les deux pathologies extrêmes dans le rapport à la nourriture, touchent essentiellement la population féminine adolescente et subadulte. La conjugaison de plusieurs facteurs serait à l’origine de ces troubles du comportement alimentaire (TCA). Et l’aspect psychologique y jouerait un rôle prépondérant. L’exemple de l’anorexie est à ce titre très caractéristique. Comme toutes les maladies d’ordre psychologique, l’anorexie est difficile à…
“T’es boulimique aujourd’hui!” dit-on parfois sur le ton de la plaisanterie. Et le terme est souvent pris au sens figuré comme en atteste l’expression : “une boulimie de lecture”. La preuve que ce trouble caractérisé par l’absorption de grandes quantités de nourriture n’est pas toujours pris au sérieux. À tort car ceux qui en souffrent savent combien il peut faire des ravages. D’abord quelques chiffres pour mesurer l’état des lieux…
La dépendance aux substances psychoactives, les dépendances technologiques ou alimentaires seraient à la base de nombreuses pertes de mémoire. Toutes les dépendances physiques ou émotionnelles agissent sur notre état mental. À chaque addiction son effet, certaines sont beaucoup plus néfastes que d’autres… La dépendance aux substances psychoactives Comme nous l’avions décrit dans notre article sur les substances psychoactive, l’addiction aux drogues a des effets pervers et particulièrement toxiques sur l’état…
Avez-vous une faiblesse pour les sucreries? Vous surprenez-vous à baver devant des vitrines remplies de pâtisseries ou à grignoter des barres de chocolat entre les repas ? Avez-vous l’eau à la bouche rien qu’à la lecture de ces quelques lignes ? Et bien, vous n’êtes pas le/la seul(e). Dans le monde occidental, le problème lié à l’envie irrépressible de sucreries prend de plus en plus d’importance. Selon l’Euromonitor International, leader mondial dans…
Kayla Itsines est une coach sportive australienne. À 23 ans, elle séduit des millions d’internautes des quatre coins du globe. Pas de coup d’éclat médiatique, ni d’extravagance, juste une passion qui semble avoir défié toutes frontières… Aujourd’hui Kayla est choyée en offre de tournées à travers le monde! Mais qu’est-ce qui charme les 2,7 millions d’adeptes qui suivent son quotidien sur Instagram, 1,5 million sur Facebook? Kayla a créé un…