Biliyoruz ki verimli bir beyin fonksiyonu sağlıklı yağ tüketiminden, kaliteli uyku alımından, meditasyon ve yoga gibi disiplinleri uygulamaktan geçiyor. Ancak son yapılan araştırmalar gösteriyor ki sağlıklı bir beyin istiyorsanız öncelikle sağlıklı bir bağırsağa ihtiyacınız var. Bağırsağınız (mide-bağırsak kanalı), beyin nöronları tarafından gerçekleştirilen seri ve doğru bilgi akışını sağlamak için B vitaminlerinin yanı sıra sizi mutlu eden ve zihnen ayakta tutan nörotransmitterler üretmektedir. Yani sağlıksız bir bağırsak beyninizi etkilemektedir: Endişe, depresyon,…