Mucize diyetlere inananları hayal kırıklığına uğratacağız belki ama gerçekçi olmak gerekirse hiçbir içecek, mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlamaz. Bu içecekler ancak dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak içildiğinde, kilo kaybına katkıda bulunabilir. Kahve Egzersizden önce tüketildiğinde kafein, vücudunuzun spor esnasındaki dayanıklılık süresini uzatabilir ayrıca harcadığınız enerjiyi de artırabilir. Yalnız dikkat! Kahve derken elbette; şekersiz, krema ya da süt eklenmemiş sade kahveden bahsediyoruz. Soğuk su…