Üç dakika boyunca -110ºC sıcaklığındaki bir ortamda kalan insan vücudu, acıyı azaltıcı etkisi olan endorfin hormonunu salgılar. Sporcular uzun süredir bunun faydalarından istifade ediyorlardı ve artık bu sistem halka da ulaşmaya başladı.

Acıyı hafifletmek için soğuğun kullanılması oldukça eski bir yöntemdir. Araştırmacılar etkilerini araştırmaya başladığından beri, yani 40 yıldır bu yöntem resmi bir onaya da sahiptir.
Yoğun soğuk tedavisi ilk başlarda yalnızca sporcular üzerinde kullanılmaya başlandı. Ama artık birçok başka alanda da uygulandığını söyleyebiliriz. Şu anda Fransa’da tüm vücuda kriyoterapi uygulayan yarım düzine oda bulunuyor. Buralar özellikle bisikletçiler olmak üzere genel olarak sporcular tarafından kullanılıyor. Ancak, halkın kullanımına da açık ve uygun durumdalar.

Kriyoterapi Prensibi
-110ºC’lik soğuk bir odada, üzerinizde çok ince bir kıyafetle (daha hızlı soğuyan; el, ayak, kulak ve dudak gibi yerler korunmak suretiyle), 3 dakikadan daha kısa bir süre kalıyorsunuz. Elbette bu süre içerisinde gözetim altındasınız. Çok kısa süreli olarak bu soğuğa maruz kaldığınız için sadece derinizin yüzeyi yaklaşık 10ºC’ye kadar soğuyor. Vücudunuz ise normal sıcaklığında kalıyor. Sağlıklı bir kişi için hiçbir riski yok. Oda elbette soğuk ama kuru ve esintisiz. 

Soğuğun vücuda etkileri
Vücut böyle soğuk ortamlara girdiğinde, endorfin salgılayarak tepki verir. Ağrı kesici bir etkisi olan endorfin, genellikle zevk ve mutluluk hormonu olarak bilinir. Soğuk aynı zamanda kan damarlarını da daraltacağı için, bu teknik morlukların geri emiliminde de kullanılır. Spor sırasında ya da herhangi ufak bir kaza anında morluk ve şişmeler görüldüğü zaman bölgeye soğuk kompress uygulanması aynı mantığa sahiptir.

Kriyoterapi endikasyonları
Kriyoterapinin yoğun olarak kullanıldığı durumlardan bazıları; burkulma, tendonit ve kas yırtılmalarıdır. Diğer durumlarda da tedavi yöntemi olarak kullanılabilir ve hastanın durumuna göre oldukça etkilidir.                 -110ºC’lik bir ortam romatizma, kas ağrısı, siyatik, çeşitli nedenlerden kaynaklı sedef hastalığı ve strese faydalıdır. Güzellik uzmanları, henüz yapılan çalışmalardan kesin sonuçlar alınmış olmasa da, selüliti dahi azaltıcı etkisinden bahsetmektedirler. Kriyoterapi, tedavinin ilerleyen saatlerinde yaşanan mutlu olma hissini tatmak için bile yapılabilir.

Nu