Başka bir deyişle; ”şükrederseniz sabredersiniz!”

Amerikalı bir psikolog, sabır ve insanların birbirleriyle ilgili ciddi kanılar edinmesine neden olan şükür kavramlarının arasındaki bağlantıya dair ilginç bir araştırma yaptı. O çalışmanın önemli noktalarını, şaşırtıcı sonuçlarıyla birlikte sizinle paylaşmak istiyorum.

Northeastern Üniversitesi’nde araştırmacı olan David DeSteno, 105 gönüllüden bilgisayarda bir işlem yapmalarını istedi. Görev tam tamamlanmak üzereyken, bilgisayarlar kapanmaya programlı oldukları için deneklerin çalışmaları kaybolmuş görünüyordu. Bilgisayar arızası teknik destek gerektirecek kadar ciddiydi. Ancak, bilgisayarlar Bay DeSteno’nun gizli ortaklarından olan bir denek tarafından hızlıca “onarıldı”. Deney protokolündeki hile ise şuydu; makine yeniden çalışmaya başladığında, denek, bütün çalışmalarının yerli yerinde olduğunu gördü. Tekrar baştan başlamasına gerek yoktu.

Bu gizli ortağa en çok minnet gösterenler, içlerinden bir sonraki hafta en sabırlı olan deneklerdi. Üç hafta sonra bu kişilere para teklif edildi ve iki seçenek verildi: ”Hemen şu an küçük bir miktar ödeme ya da sonrasında daha yüklü bir ödeme.” En minnettar olanlar, başka bir deyişle en sabırlı olanlar, beklemeyi seçti.

Araştırmanın sonucu: Hem kendine hem de diğer insanlara minnettar olanlar, kendilerini kontrol edebilen ve sabredebilen kişiler olarak öne çıktı. Buradan yola çıkarsak, şükretmeyi öğrendiğinizde, kendinizi kontrol edebilmeyi de başarmış olacaksınız. Bu da yanlış şeylerin dürtüsüne karşı koymanıza ve doğru kararlar alabilmenize yardımcı olacak.

Başka bir deyişle, size yardım eden ve/veya iyiliğinizi isteyen insanlara karşı minnet duymak, duygularınızı daha iyi kontrol edebilmenizi sağlar. Bu minnet duygusunun bazı durumlarda size yardımı bile olacaktır. Daha sonra pişman olacağınız bir konu karşısında anlık duygularla hareket etmenizi engeller. Örneğin, kırkıncı çift ayakkabıyı alma dürtüsüne karşı koymanızı sağlayabilir.

Şükredin ki para biriktirin!

Bu çalışmanın ayrıntılarını journal Emotion’da bulabilirsiniz

Nu