Çeşitli yönleriyle sağlığı desteklemek… Sitemizin hikayesine yön veren yegane felsefe bu. Sevgililer Günü’nde de, bu felsefeye sadık kalarak size romantik bir kokteyl hazırladık. Romantik ve hafif atıştırmalar Çilek-Çikolata ikilisi Kalorisi düşük, afrodizyak etkisi ise yüksek olan çikolata kaplı çilekler, romantik bir anın vazgeçilmezidir. Bir kare mutluluk Sizin ve sevdiğiniz insanın ruh halini olumlu yönde etkileyecek bir besin mi arıyorsunuz? Çikolatayı tercih edin! Elbette, ölçülü tüketmekte fayda var çünkü her ne…
Aile ve çift terapisi konusunda çalışan uzman psikolog Anne-France Huret’in duygusal bağımlılıktan duygusal bağımsızlığa geçiş konusunda bazı tavsiyeleri var. Amaç; başlangıçta yoğun olarak “biz” diye hissedilen durumu, uzun vadede daha tatmin edici olan “şahsım/kendim/ben” üçlüsüne dönüştürmek. Bu sürecin oluşması birçok aşamaya bağlı olsa da, özsaygı bu aşamaların en önemlisidir. Çünkü çoğu zaman duygusal bağımlılık sadece özsaygı eksikliğinin bir yansımasıdır. Yani, bir başkasını bağımlı olmadan sevebilmek için önce kendimizi sevmeliyiz. Özsaygı;…
Büyük bir aşk kötüye gitti ya da yürüme potansiyeli olan bir ilişki bitti… Oldu ya, partnerlerden biri ayrılık kararı aldı! Sebep ne olursa olsun, ayrılığın yasını tutmak hiç de kolay bir iş değildir. Sözünü bile etmek, depresif bir ruh haline sokuyor insanı değil mi? Dünyamız yıkılıverir ve asla atlatamayacağımızı düşündüğümüz sayısız psikoloji aklımıza gelir; depresyon, umutsuzluk, yalnızlaşmak hatta kaçış gibi. Çok çeşitli tepkiler söz konusudur ancak herkes, hayatının bir döneminde…
Yalnızlık canımızı acıttığı zaman… Herkesin bildiği bir söz vardır; ”insan, sosyal bir hayvandır” diye. Ünlü düşünür Aristoteles’e atfedilen bu deyiş, günümüzde, büyük bir gerçek karşısında kör olmuş durumda. Çünkü, her geçen gün daha fazla insan yalnızlıktan şikayet etmeye ve ondan kaçmaya çalışıyor. Yalnızlıktan kurtulmaya çalışan insanlar, sürekli etraflarında birilerinin olmasını isterlerken, bir yandan da çeşitli savunma mekanizmaları geliştiriyorlar; aşk hikayelerini çoğaltmak, kendilerini partnerlerine teslim etmek, Tanguy Sendromu’na(ayrı yaşamak için tüm…
Natalie Edwards, kadınlar için Kişisel Gelişim Koçluğu yapan bir yazar ve konuşmacı olmanın yanı sıra sertifikalı bir Forrest Yoga & iRest Meditasyon öğretmeni. Aslen İngiliz olan Natalie, kendisine başvuran insanları, karmaşa ve kendinden şüphe çukurundan çıkartıp, yüksek özgüven ve özgürlük bulutlarına ulaştırmasıyla tanınıyor. Onu tanıyanların ifadeleriyle Natalie; hayatlarını tasarlamalarına, inşa etmelerine ve yaşamalarına yardım ediyor. Natalie Edwards ile sosyal medya üzerinden bağlantı kurma şansı yakaladım ve bunu fırsat bilip, onunla,…