Yoğun bir tempo vücudun yorgunluk hissetmesine neden olur. Örneğin; zor bir iş günü sonrasında, spor sonrasında ya da eğlenceye gittiğimiz bir gecenin sabahında kendimizi yorgun hissedebiliriz. Bu oldukça doğal ve açıklaması kolay bir yorgunluktur. Ancak özel bir neden olmadan neden kronik yorgunluk hissederiz? Kimler etkilenir? Günümüzde dahiliyeciler bazı hastalıkları ve sağlık sorunlarını belirlemek için yorgunluk durumunu dikkate alıyor. Eğer bir hastada anormal yorgunluk belirtileri varsa bu sadece hekimlerin teşhis edebileceği…
Bibliyoterapi diye bir şey daha önce duydunuz mu? Şaşırtıcı bir şekilde çok az insanın bildiği bu tedavi aracı, anksiyete ve depresyon üzerinde inanılmaz derecede etkili. Basit bir ifadeyle bibliyoterapi için ”sağlık için okumak” diyebiliriz. Egzersiz, beden sağlığımız için neyse okumak da zihin sağlığımız için aynı şeydir. Düzenli bir okuma alışkanlığı, sağlık ve sıhhati sürdürmenin keyifli yollarından biridir. İyi bir kitap sürükleyici, ilham verici ve tatmin edicidir. Buna ek olarak bütün…