Daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçerek hayatı kontrol altına almak müthiş bir karar olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak sporun; beden, zihin ve enerjimizin üzerindeki etkileri saymakla bitmez. Şahsen vegan değilim ancak vegan yaşam tarzını seçmiş insanlar için bu yazıyı hazırlamak istedim. Belki yıllardır vegansınız, belki de bu değişikliği yapmaya hazırsınız; hiç fark etmez. En önemlisi, seçtiğiniz sporu devam ettirmek için yeterince enerjiye sahip olmanıza yardımcı olacak doğru…
Hepimiz dönem dönem şişkinlik hissini yaşarız. En fit insanlar bile midelerinde bu gerilmeyi hissedebilirler. Bu kilo aldığımız anlamına gelmese de kendimizi kötü hissetmemizi engellemez. Şişkinlik, genel olarak midede yaşanan gaz kaynaklı bir tür genişlemeden ileri gelir. Her ne kadar bunu düşünmek eğlenceli ya da heyecanlı olmasa da, bununla bir gün baş etmemiz gerekebileceği gerçeğini de göz ardı etmemeliyiz. Üstelik bu durum çok rahatsız edici bir deneyimdir. Şişkinliğin birçok nedeni olabileceğinden,…