Alınganlık, stres, asabiyet… Uyku eksikliğinin en belirgin sonuçlarıdır bunlar ve eminim ki herkes de bu sonuçlarla geçmişte bir gün karşı karşıya kalmıştır. Uyku yoksunluğunun yarattığı olumsuzlukların etkisi öyle yıpratıcı ki dikta rejimler tarafından uygulanan en etkili işkenceler arasında, ”uykusuz bırakma” işkencesi de yer alıyor. Pek çok açıdan uyku, gerçekten de yenilenmemizi sağlıyor. ”Sen iyi uyumadın mı? Bu sabah ters tarafından mı kalktın?” Popüler sağduyunun, kulaklarımıza devamlı olarak fısıldadığı hatırlatmalardır bunlar….
Uyku bozukluğu ve internet bağımlılığı arasındaki ilişki esasen çok iyi bilinmiyor. Ancak, iki durumun da önem arz etmesinden dolayı, bu ilişkinin değerlendirilmesinin uygun olacağını düşünüyorum. Ekrana bağımlı hale gelmenin sağlığımız üzerindeki negatif etkileri çok iyi bilinmektedir. Her gece milyonlarca genç insanın internete girmek için uyanık kaldığı ise daha az bilinen bir durumdur. Yapılan bir araştırmaya göre, liseye giden öğrencilerin %14’ünün, gece internet kullanmak için yataktan kalktıkları görülmektedir. Ünlü Fransız gazetesi…