Mucize diyetlere inananları hayal kırıklığına uğratacağız belki ama gerçekçi olmak gerekirse hiçbir içecek, mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlamaz. Bu içecekler ancak dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak içildiğinde, kilo kaybına katkıda bulunabilir. Kahve Egzersizden önce tüketildiğinde kafein, vücudunuzun spor esnasındaki dayanıklılık süresini uzatabilir ayrıca harcadığınız enerjiyi de artırabilir. Yalnız dikkat! Kahve derken elbette; şekersiz, krema ya da süt eklenmemiş sade kahveden bahsediyoruz. Soğuk su…
Tatlı ve lezzetli olmasının yanı sıra demir, kalsiyum, lif ve protein açısından da son derece zengin olan beyaz dut için ”mucizevi meyve” desek, çok da abartmamış oluruz. Çünkü çok eskilerde, geleneksel Çin tıbbında bile; kanı canlandırmanın yanında özellikle kabızlığı tedavi etmek, soğuk algınlığını gidermek hatta beyaz saçların uzamasını yavaşlatmak için reçete edilen, yeni yeni faydaları, günümüzde de keşfedilmeye devam edilen bir besinden bahsediyoruz. Son olarak, yakın bir zaman önce; dutun…