Daily Archives :

26 Eylül 2017

Egzersiz sonrası yaşanan kas ağrılarını hafifletmek

Read More

Uzun bir aradan sonra spora yeniden başladığınızda, şüphesiz en az eğlenceli olan kas ağrılarıdır.  Peki, bir sonraki antrenmanımızın da yaşadığımız kas ağrıları nedeniyle berbat olmaması için ne yapmalıyız? Soğuk ya da sıcak tedavi Ağrıları hafifletmek için sıcaklığı kullanmak çok eski bir yöntemdir. Bir kriyoterapi seansı yapmanız mümkün değilse, iyileşme sürecinizi sıcak bir banyo ile hızlandırabilirsiniz. Şayet bir küvetiniz yoksa, ısı etkili kas kremleri, ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Susuz kalmayın Spor…