Yoğun bir tempo vücudun yorgunluk hissetmesine neden olur. Örneğin; zor bir iş günü sonrasında, spor sonrasında ya da eğlenceye gittiğimiz bir gecenin sabahında kendimizi yorgun hissedebiliriz. Bu oldukça doğal ve açıklaması kolay bir yorgunluktur. Ancak özel bir neden olmadan neden kronik yorgunluk hissederiz? Kimler etkilenir? Günümüzde dahiliyeciler bazı hastalıkları ve sağlık sorunlarını belirlemek için yorgunluk durumunu dikkate alıyor. Eğer bir hastada anormal yorgunluk belirtileri varsa bu sadece hekimlerin teşhis edebileceği…
Tüketim toplumumuz, stresin en önemli kaynaklarından biridir. Stresin etkilerini hafife almak büyük hata olur. Stresin patolojik (bir hastalık veya bir sağlık durumu) olup olmadığı yönündeki görüşler farklı olsa da sağlığımız üzerindeki etkileri herkes tarafından bilinmekte. Peki stres hangi noktada patolojik hale gelir? Cevaplanması zor bir soru olsa da kronik hale geldiğinde patolojik olarak değerlendirilebilir. Yanlış anlaşılmasın; örneğin, bir sınav veya muayene sırasında hepimiz stresin fiziksel etkilerini hissetmişizdir. Bu sadece insan…
Alınganlık, stres, asabiyet… Uyku eksikliğinin en belirgin sonuçlarıdır bunlar ve eminim ki herkes de bu sonuçlarla geçmişte bir gün karşı karşıya kalmıştır. Uyku yoksunluğunun yarattığı olumsuzlukların etkisi öyle yıpratıcı ki dikta rejimler tarafından uygulanan en etkili işkenceler arasında, ”uykusuz bırakma” işkencesi de yer alıyor. Pek çok açıdan uyku, gerçekten de yenilenmemizi sağlıyor. ”Sen iyi uyumadın mı? Bu sabah ters tarafından mı kalktın?” Popüler sağduyunun, kulaklarımıza devamlı olarak fısıldadığı hatırlatmalardır bunlar….