Sevgililer günü adım adım yaklaşırken, beraberinde hep aynı soruyu akıllara getirmiştir : Nasıl bir hediye almalı? Başarılı bir Sevgililer Günü için, hediye seçimlerimize göz atın. İster kendinize, ister sevgilinize hediye alın, işte alanı mutlu edecek birkaç öneri. Hemen online satın alabilirsiniz. ‘viens, on s’en fout’ baskılı tişört – Noddiction Collection – 109 TL Kalp cüzdan –Aspinal of London – 60£ Love yüzük – Swarovski – 359 TL Dior addict lipstick…
Tuna nehrinin incisinin bendeki yeri her zaman farklı olmuştur. Bu büyüleyici kenti hep canlı, gizemli, romantik ve zarif bir şehir olarak hayal ederdim. Geçen hafta, bitmek tükenmek bilmeyen seyahat etme tutkumu, Budapeşte’yi ziyaret ederek tatmin etme şansı yakaladım. Eğer görülmesi gerekenleri biliyor fakat tatilinize şık bir dokunuş eklemek istiyorsanız, keşiflerimden esinlenebilirsiniz. Brunchta ilk görüşte aşk Güne, New York Cafe’nin o son derece şık ambiyansında uyandım. İçeriye adımımı attığım andan itibaren…
Geçmiş yüzyıllar boyunca ve hatta bugün bile, iki tür enerji arasında ayrım yapma eğilimi olmuştur. Genellikle ön planda olan eril enerji; organize eden, planlayan, yöneten ve dışa dönük bir enerjidir. Bu açıdan bakıldığında eril enerjinin, mantığın ve somut hadiselerin enerji alanı olduğunu söyleyebiliriz. İçe dönük olan dişil enerji ise; duyguların, heyecanların, kalbin enerjisi ve hatta geleneksel olarak bakıldığında; kadın ruhunun enerjisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu ayrımı yapan hem erkekler hem…
Bildim bileli, kuru cildime iyi gelecek bir günlük bakım ürünü arayışında olmuşumdur. Birçok markayı denedim ama sonuç alamadım. Son zamanlarda, Teoxane ürünlerini keşfettim ve şu rahatlıkla söyleyebilirim ki; sonuç mükemmel! Anti-aging uzmanı olan Teoxane, Hyalüronik Asit bazlı ürünler geliştiren bir İsviçre markası. Şimdi sizlere, benim favorileri ürünlerimden bahsedeceğim. ADVANCED FILLER Otuzlu yaşlardan sonra, kullandığımız bakım ürünlerinde, nemlendirici özellikten daha fazlasının olmasını bekleriz. Yaşlanmaya karşı giriştiğimiz mücadele ciddi boyutlara gelmiştir ve…
Meditasyonun tüm faydalarını biliyorsunuz ve muhtemelen de, bazı rehberlerin tavsiyeleri üzerine, daha önce bunu tek başınıza uygulamayı denediniz! Hatta belki de, yeni başlayanların sıkça karşılaştıkları; nasıl yapılacağı ve özellikle de nasıl konsantre olunacağı, beynin yeniden çalışmaya başlamasının ve fikirlerimizin her yöne hareket etmesinin nasıl engelleneceği gibi büyük zorluklarla siz de karşılaştınız. İşte, sizi yıldırabilecek olan bu zorlukların üstesinden gelmek için gerekli olan, bir rehberli meditasyondur. Rehberli meditasyonda, isteklerinize ve uygunluk…
Tamamen farklı ve egzotik bir ortam arıyorsanız, Küba sizi hayal kırıklığına uğratmayacaktır. Ancak çok geç kalmayın. Ben orada 10 gün geçirdim ve ada halen o kartpostal çekiciliğini muhafaza ediyor. Kelimeler, baş döndüren ve büyüleyici Küba’yı anlatmakta kifayetsiz kalsa da geçmişi acılarla dolu bu büyük adayı mükemmel bir şekilde tasvir etmektedirler. Aile yanında Konaklamak Turizm acenteleri, Kübalı bir aile hayatını birebir yaşamak için genelde “casa particular” (özel konut) isimli evleri, yani…
Uzun bir aradan sonra spora yeniden başladığınızda, şüphesiz en az eğlenceli olan kas ağrılarıdır. Peki, bir sonraki antrenmanımızın da yaşadığımız kas ağrıları nedeniyle berbat olmaması için ne yapmalıyız? Soğuk ya da sıcak tedavi Ağrıları hafifletmek için sıcaklığı kullanmak çok eski bir yöntemdir. Bir kriyoterapi seansı yapmanız mümkün değilse, iyileşme sürecinizi sıcak bir banyo ile hızlandırabilirsiniz. Şayet bir küvetiniz yoksa, ısı etkili kas kremleri, ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Susuz kalmayın Spor…
Açılımı Eye Movement Desensitization and Reprocessing olan EMDR fobi, bağımlılık, depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilecek yeni bir psikoterapötik yaklaşımdır. Bu yöntem, 1980’li yılların sonlarında, psikolog Francine Saphiro tarafından ABD’de geliştirildi ve ilk başlarda, travma sonrası sendromların tedavisinde kullanıldı. Tecavüz, kaza ve fiziksel şiddetin yanı sıra birçok travmatik olayda, mağdurların tedavisinde kullanılan bu yöntem, İngilizce konuşulan ülkelerde ve özellikle de ABD’de, en çok kullanılan yöntem olma özelliği taşıyor. EMDR, bir…
Yüksek miktarda laktoz ve kazein ayrıca yağ ve antibiyotik kalıntıları içeren hayvansal gıdalardan uzaklaşan kişi sayısı giderek artıyor. Kimi alerji nedeniyle kimi de hayvansal ürün kullanmanın artık doğru olmadığını düşündüğünden, söz konusu gıdalardan uzak duruyor, hatta sütten bile… Bu noktada akıllara bir soru geliyor: “Yerine ne tüketeceğiz?” Cevap çok basit; bitkisel özlü süt! Artık şunu anlamalıyız; inek sütü, buzağılar içindir. Onun yerine, markette ya da organik ürün satan mağazalarda kolayca…
Mucize diyetlere inananları hayal kırıklığına uğratacağız belki ama gerçekçi olmak gerekirse hiçbir içecek, mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlamaz. Bu içecekler ancak dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak içildiğinde, kilo kaybına katkıda bulunabilir. Kahve Egzersizden önce tüketildiğinde kafein, vücudunuzun spor esnasındaki dayanıklılık süresini uzatabilir ayrıca harcadığınız enerjiyi de artırabilir. Yalnız dikkat! Kahve derken elbette; şekersiz, krema ya da süt eklenmemiş sade kahveden bahsediyoruz. Soğuk su…